DESCUBRE NUESTROS PROGRAMAS DE

Salud Mental

Y empieza a prestarle a tu mente la atención que necesita.

1 HORA I PROFESIONAL ESPECIALIZADO

Intensivo contra el Estrés

El estrés se manifiesta en nuestro cuerpo aún cuando no nos damos cuenta. La caída de pelo, cambios en el apetito, tensión muscular, problemas en la piel, etc.  Descubre a través de este programa especializado, las estrategias y herramientas para manejar el estrés de forma efectiva.

Domina tu estrés:

  1. Descubre qué es el estrés y donde se origina.
  2. Aprende cómo usar el estrés a tu favor.
  3. Conoce qué es la hormesis y cómo lograrla. 
  4. Técnicas específicas para gestionar tu nivel de estrés.
  5. Meditación para el estrés.

> 1 HORA I PROFESIONAL ESPECIALIZADO

Coaching Laboral

Desarrolla las habilidades y técnicas necesarias para avanzar en tu carrera con confianza y lograr tus objetivos profesionales. Potencia tus habilidades en el ámbito laboral y establece metas claras.

A través de este curso:

  1. Aprende a tomar decisiones laborales acertadas. 
  2. Conoce técnicas específicas de comunicación efectiva.
  3. Aprende a construir relaciones profesionales positivas.
  4. Descubre el equilibrio entre el trabajo y la vida personal.

25 PROFESIONALES I 5 HORAS I 35 TEMAS

Wake Up Ready

La piel es el reflejo del alma y de nuestro estado de salud. La piel ha de cuidarse tanto por dentro como por fuera. Por eso, es tan importante entender y atender aquellos ámbitos que la afectan.

Con este curso:

  1. Aprende a descifrar tus emociones y pensamientos.
  2. Conoce el impacto de los alimentos en tu piel.
  3. Establece rutinas sanas de sueño.
  4. Conoce y entiende tus hormonas.
  5. Re conecta contigo misma para estar en paz.
  6. Descubre el movimiento para aprender a descansar y descargar.

9 PROFESIONALES I 4 HORAS I 29 TEMAS

Encuentra tu propósito y motivación

¿Sabías que todos estamos aquí por y para algo pero no todo el mundo consigue averiguar este propósito?

Entiende qué rol tienes tu en la vida y cómo puedes alcanzar los objetivos que te propongas.

Con este curso:

  1. Adéntrate en ti mismo
  2. Descubre tu Ikigai o propósito vital
  3. Establece objetivos SMART
  4. Cambia tu manera de ver la vida

13 PROFESIONALES I 3,5 HORAS I 25 TEMAS

Inteligencia Emocional

La capacidad de transmitir nuestras emociones es básicamente lo que nos diferencia de los animales. Pero, ¿realmente tienes una buena gestión y transmisión emocional?

Averigua la función de las emociones en tu vida para saber cómo convivir con ellas a través de este programa.

  1. Adéntrate en el mundo de la inteligencia emocional
  2. Sé responsable emocionalmente
  3. Entiende qué viene a decirte cada emoción
  4. Practica con nuestras meditaciones emocionales
Curso contra la ansiedad

15 PROFESIONALES I 4.5 HORAS I 24 TEMAS

Anteponte a la ansiedad y el estrés

Estrés,  burnout, ansiedad… Los términos que más oímos no solo en nuestro ámbito laboral, sino también en el personal.

¿Qué harías si te dijésemos que el estrés y la ansiedad son dos ámbitos que podrías no solo controlar,  sino a los que también te puedes anteponer?

A través de este curso:

  1. Entiende qué es la ansiedad y cómo puedes gestionarla
  2. Comprende de dónde viene el estrés y para qué sirve
  3. Adquiere herramientas para gestionar ambos

+40 PROFESIONALES I 20 HORAS I 120 TEMAS

Fuerza Mental

Anti Ansiedad y Estrés, Inteligencia Emocional, Propósito y Motivación, Autoconocimiento, Desarrollando y Conectando con tu Historia… Accede a todo nuestro contenido de salud mental a través de este programa que reúne los minicursos.

 

Conviértete en un pro de la salud mental:

  1. Adéntrate en tu conocimiento
  2. Conoce la inteligencia emocional
  3. Encuentra tu ikigai, objetivos y motivaciones
  4. Libérate del estrés y la ansiedad
NUEVOS PROGRAMAS