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TALLERES EN DIRECTO

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MÓDULOS

9h

de programa

PLAZAS

LIMITADAS

23€/mes con Klarna

Disfruta de tu primer verano sin presión

 

Sana tu relación con la comida y tu cuerpo desde dentro:

  • Coaching circle
  • Introducción al programa
  • Práctica sobre sanar la relación con la comida y tu cuerpo
  • Relación entre estrés y comida
  • Emociones funcionales y disfuncionales
  • Práctica autocompasión
  • ¿Qué es la alimentación emociona?
  • ¿Cómo lidiar con la ansiedad por la comida?
  • Práctica: nutrirse de optimismo
  • Cómo cultivar el amor propio para una mejor relación con la comida
  • Práctica: amor propio
  • Sesión de acompañamiento en grupo
  • Resolución de dudas
  • El peligro del cheat meal
  • Cultura de la dieta
  • Práctica: creencias y pensamientos sobre el peso
  • Práctica: tu relación con las dietas
  • Alimentación Intuitiva para conocer tu cuerpo y confiar en él
  • Práctica: la satisfacción con la comida
  • Qué es el mindfull Eating
  • Reto Mindfull Eating
  • Empieza a disfrutar comiendo 
  • Vida saludable = vida flexible
  • Cómo hacer las paces con la comida
  • Aceptación corporal y autoestima
  • Porqué nos cuesta tanto aceptar nuestro cuerpo
  • Por qué nos relacionamos mal con la comida
  • Práctica: tu cuerpo es tu vehículo
  • Diseño de un plan de acción
  • Resolución de dudas

3 talleres en directo
con Gabriela Martialay

Coach certificada e instructora de mindfulness y meditación.

Dietista especializada en alimentación emocional y estrés, también es creadora del Método NamastEat. Gabriela Martialay

23€/mes con Klarna

Y clases online
con 10 profesionales más

Nutricionistas,  dietistas, psicólogos… Los mejores profesionales a tu disposición para guiar a tu cuerpo por el mejor camino.
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