CONSIGUE UNA BUENA SALUD MENTAL

Fuerza Mental

Todas las herramientas y técnicas necesarias para una mentalidad sana y plena reunidas en un solo curso.

20h

DE PROGRAMA

+40

profesionales

6 SEMANAS

PLAZAS

limitadas

36,33€/mes con Klarna

TU VIDA. NUESTRA MISIÓN.

Si pudieras mejorar tu día a día, ¿no lo harías?

¿Qué pasaría si tu caos mental se reestructurase y pudieses valorar todo lo que puede ofrecerte tu vida?

Conócete y descúbrete a ti mismo

Obtén seguridad, paz interior y felicidad descubriendo todo lo que puedes ofrecerte a ti y el resto.

Desbloquea tus creencias limitantes

Para alcanzar tu mejor potencial y mejorar tu autoestima desde hoy.

Gestiona completamente tus emociones

Para aprender qué viene a decirte cada una de ellas y cómo debes tomártelas.

Di adiós definitivo al estrés y la ansiedad

Y toma el control sobre aquellos pensamientos que no te permiten estar bien contigo mismo.

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Descubre el desafío

Estos son los retos a los que te enfrentarás cada semana.

Semana 1
Adéntrate en tu ser

Descubre tu felicidad: Encuentra tu motor de vida, lo que te suma y lo que te resta.
Vive conscientemente y aprende cuidarte: deja de vivir en piloto automático y empieza a disfrutar de manera consciente.
Ubica tus pensamientos intrusivos: aprende cómo gestionarlos a través del diálogo interno
Métodos de Meditación y Respiración para ayudarte a sanar y pausar.
Conócete a ti mismo: Destapa tus sombras y descubre tus luces

Semana 2
Objetivos y motivación

Explora tus objetivos: ¿Qué quieres lograr? ¿Cuál es tu meta?
Descubre cómo impulsarte a seguir adelante y mantenerte motivado. Dibujarás el camino hasta ese objetivo.
Gestiona tu tiempo y aprende a organizarte a través de herramientas para el día a día
Qué es el perfeccionismo y porqué debemos aprender a gestionarlo

Semana 3
Gestión emocional

Conviértete en un pro de la inteligencia emocional, la empatía y su rol en la comunicación

Las emociones: ¿Qué son? ¿Cuáles son? ¿Qué vienen a decirte? ¿Cómo puedes distinguirlas entre ellas?
Gestiona tus emociones para que cada una de ellas sean funcionales y no te bloqueen.
Escucha tu cuerpo y lo que intenta decirte para anticiparte a cosas como el burnout, desgaste emocional, agotamiento mental, picos de estrés…

Semana 4
Ansiedad y estrés

Conviértete en un experto de las dos palabras más repetidas en los últimos años.

Ansiedad: ¿Cómo funciona? ¿Qué es? ¿Qué viene a decirme? ¿Se puede lidiar con ella?
Estrés: Estrés bueno y estrés malo, establecer límites, cómo lidiar con el estrés una vez asentado…
Meditaciones y respiraciones para gestionar la ansiedad y el estrés de manera independiente

Semana 5
Encuentra tu propósito

Ikigai: ¿Cuál es tu propósito de vida? ¿Cómo puedes llegar hasta él? Realmente, ¿existe algo como el vital?
Libera tu creatividad para poder utilizarla en todos los aspectos de tu día a día.
Ama lo que haces y haz lo que amas para que lo laboral y lo personal no colapsen nunca.
Valores profesionales: ¿Qué te define como persona?¿Qué puedes ofrecer al mundo?

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Disfruta del sneak peak exclusivo de nuestro programa de relaciones y 5 meditaciones para la autoestima suscribiéndote hoy.

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Aprende con los mejores

Estos son algunos de los expertos con los que aprenderás a cuidarte. Obtén todas las herramientas de los mejores profesionales del mundo de la salud mental.