Fuerza Mental

• Descubre tu felicidad: Encuentra tu motor de vida, lo que te suma y lo que te resta.
• Vive conscientemente y aprende cuidarte: deja de vivir en piloto automático y empieza a disfrutar de manera consciente.
• Ubica tus pensamientos intrusivos: aprende cómo gestionarlos a través del diálogo interno
• Métodos de Meditación y Respiración para ayudarte a sanar y pausar.
• Conócete a ti mismo: Destapa tus sombras y descubre tus luces

• Explora tus objetivos: ¿Qué quieres lograr? ¿Cuál es tu meta?
• Descubre cómo impulsarte a seguir adelante y mantenerte motivado. Dibujarás el camino hasta ese objetivo.
• Gestiona tu tiempo y aprende a organizarte a través de herramientas para el día a día 
• Qué es el perfeccionismo y porqué debemos aprender a gestionarlo

Conviértete en un pro de la inteligencia emocional, la empatía y su rol en la comunicación

• Las emociones: ¿Qué son? ¿Cuáles son? ¿Qué vienen a decirte? ¿Cómo puedes distinguirlas entre ellas?
• Gestiona tus emociones para que cada una de ellas sean funcionales y no te bloqueen.
• Escucha tu cuerpo y lo que intenta decirte para anticiparte a cosas como el burnout, desgaste emocional, agotamiento mental,  picos de estrés…

Conviértete en un experto de las dos palabras más repetidas en los últimos años. 

• Ansiedad: ¿Cómo funciona? ¿Qué es? ¿Qué viene a decirme? ¿Se puede lidiar con ella?
• Estrés: Estrés bueno y estrés malo, establecer límites, cómo lidiar con el estrés una vez asentado…
• Meditaciones y respiraciones para gestionar la ansiedad y el estrés de manera independiente

• Ikigai: ¿Cuál es tu propósito de vida? ¿Cómo puedes llegar hasta él? Realmente, ¿existe algo como el vital?
• Libera tu creatividad para poder utilizarla en todos los aspectos de tu día a día.
• Ama lo que haces y haz lo que amas para que lo laboral y lo personal no colapsen nunca.
• Valores profesionales: ¿Qué te define como persona?¿Qué puedes ofrecer al mundo?