Disfruta de un verano comiendo de todo.
Nuestro próximo evento online te ayudará a disfrutar plenamente de un verano sin preocuparte de nada más que de ponerte after-sun.
Un verano comiendo de todo es un taller online sobre la alimentación en verano y cómo mantener un estilo de vida saludable, flexible y sin agobios, estemos dónde estemos.
¿Qué obtendrás de este evento?
- Romperás con los regímenes y las «milagrosas» dietas que nunca funcionan.
- Encontrarás tranquilidad con la comida y tu cuerpo.
- Aprenderás las bases de una alimentación y estilo de vida saludable.
- Sabrás adaptarte a las circunstancias que se pueden presentar en verano como comidas fuera, cenas, barbacoas, escapadas…
- Adquirirás herramientas de por vida para gestionar los pensamientos y la toma de decisiones saludables y flexibles, lejos de una conducta restrictiva o compensatoria.
- Obtendrás recursos para aprender a planificar tu día a día y saber qué pedir en los restaurantes, qué llevar a los viajes y qué aprenderás cosas comprar para evitar sustos a la vuelta.
Al terminar el evento, tendrás claro lo que es comer saludable en un contexto de verano de manera realista. Un verano comiendo de todo.
La alimentación saludable no necesita ser una actividad que abarque el “todo o nada”, “blanco o negro”, sino que se puede tener un buen estilo de vida disfrutando de todas tus actividades veraniegas. ¡Y sin perderte ningún plan!
¿Qué materiales te daremos para este taller?
- Te daremos una plantilla sobre el plato saludable de Harvard Omni
- Opciones vegetarianas y veganas
- Te enviaremos un esquema de planificación de comidas, cenas y eventos.
- Un modelo de ensalada vertical y bocadillo saludable.
- Un ejercicio práctico de crear un nuevo hábito
¿Te apuntas?
