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Taller de hipopresivos

Taller de hipopresivos

Taller de hipopresivos: por algo están “de moda” estos ejercicios.

En este taller de hipopresivos aprenderás como hacer de manera correcta los hipopresivos que tienen tantos beneficios para nuestra salud como:

  • Reforzar el suelo pélvico.
  • Aliviar el dolor de espalda.
  • Tonificar la musculatura abdominal de una forma segura.
  • Reducir el perímetro abdominal aportando mejoras estéticas, posturales y funcionales.
  • Los resultados de esta técnica se pueden apreciar después de 2 o 3 meses siempre y cuando se hagan de una manera constante y continuada.
  • Potencia de forma refleja y mejora el tono de los músculos del periné.
  • Reduce el perímetro de la cintura al fortalecer los abdominales profundos (oblicuos y transverso). Son los músculos que marcan la cintura y estabilizan la columna lumbar, mejorando los dolores de espalda.
  • Fortalece los músculos de la vagina, vejiga, ano y recto, previniendo la aparición de incontinencia urinaria leve en un 95% y la moderada en un 60%.
  • Previene el descenso de los órganos de la pelvis (prolapsos), o evita que el descenso progrese.
  • Fortalece las cadenas musculares que participan en la postura, mejorando la postura global.
  • Mejora la función sexual gracias al fortalecimiento y control de los músculos del suelo pélvico.
  • Aumenta la fuerza explosiva y la capacidad anaeróbica al aumentar el metabolismo hasta un 15%.
  • Mejora y reduce las diástasis abdominales (recuperación post-parto).

Este taller estará dirigido por la fisioterapeuta Clara Ciudad.

Y como era de esperar, no faltará después de la clase un buen picoteo y bebida refrescante de parte de Palmar ¡Te esperamos!

¿Tienes alguna duda? Mándanos un email a hello@typwell.com con cualquier pregunta.

¡Nos vemos pronto!

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DETALLES
abril 19, 2022 09:00 al abril 19, 2022 00:00
Fecha límite: abril 20, 2022 00:00
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