¡Conoce nuestros 8 consejos clave para cuidarte y disfrutar durante estas fechas!
En nuestra cultura, la Navidad se entiende como esa época del año en la que todo el mundo debe ser feliz, transmitir alegría y sentirse relajado. Sin embargo, no siempre es así. A veces, disfrutar de la Navidad puede resultar complicado. Hacer frente a numerosas celebraciones y compromisos, echar de menos a personas queridas o […]
Las 4 hormonas de la felicidad: descubre cómo funcionan.
Si hablamos de serotonina, adrenalina, melatonina o oxitocina a día de hoy todos sabemos que son algunos de los neurotransmisores, considerados las cuatro hormonas de la felicidad, que si están bien regulados en nuestro organismo, nos aseguran un buen estado de ánimo. Los neurotransmisores funcionan como mensajeros dentro de nuestro organismo y son los encargados […]
Vitamina D: 3 formas de obtenerla.
La vitamina D, también denominada calciferol, es una de las vitaminas liposolubles más importantes del organismo. Es importante en numerosas funciones metabólicas, hormonales e inmunológicas, incluso se le atribuye un papel antitumoral y antienvejecimiento, aunque su acción más importante es la que ejerce en la absorción del calcio a nivel del intestino y en la […]
